Aerobics is een verzamelnaam voor oefeningen die je uithoudingsvermogen verbeteren. Deze oefeningen zijn ritmisch van aard, gebruiken grote spiergroepen en gaan door in vloeiende bewegingen. Je kunt aerobics oefeningen doen tijdens het hardlopen, op cardio-apparaten, in het zwembad of op de fiets.
Je kunt in vele sportscholen ook aerobics lessen volgen waarbij je met uiteenlopende oefeningen je kracht, coördinatie en conditie traint. Aerobics bestaat in vele vormen, zo heb je aquarobics, dans-aerobics, step-aerobics, etc. Het is een leuke, veelzijdige sport om je conditie mee op te bouwen en op peil te houden.
